Умеренность, позитивный настрой и прогулки на свежем воздухе - залог веселых новогодних праздников без ущерба для своего здоровья.

Скоро Новый год, а значит впереди длинные выходные, сопровождаемые обильным застольем. 

Как следствие, мы рискуем обнаружить на весах несколько лишних килограмм. Кроме того не каждый организм в состоянии справится с таким количеством жирной и тяжелой пищи, которая непременно будет на новогоднем столе у каждого из нас. 

 Так как же избежать последствий ухудшения здоровья после длительных застольев? Мы решили поинтересоваться мнением опытных врачей. 

- Несомненно, Новый год это тот праздник, когда организм человека больше всего подвержен стрессу. Если говорить о том что можно, а чего нельзя, то мое мнение такое - все хорошо в меру. Те, кто страдает хроническими заболеваниями (гастрит, язва и т. д.) и так знают, что категорически воспрещается жирная, жареная, острая пища алкоголь. А те, у кого более или менее здоровье в порядке должны помнить, что можно все, но понемногу, - рассказал корреспонденту "Блокнота Морозовска" заведующий лечебной частью Морозовской ЦРБ Константин Владимирович Зуев. 

С этим мнении согласен и хирург Александр Викторович Галеев.
  
- Я не сторонник различных диет. Если человек не страдает какими либо хроническими заболеваниями, то можно все, но понемногу. Ведь, если по правде сказать, мало кто сможет удержаться от праздничных блюд. Здесь главное знать меру, - отметил Александр Викторович. - Немаловажны и прогулки на свежем воздухе. Побольше двигайтесь, гуляйте. Если же говорить о людях с хроническими заболеваниям желудочно-кишечного тракта и тому подобное, то тут конечно стоит воздержаться от жирной и острой пищи. Меньше майонеза, больше овощей и фруктов. Мясные блюда лучше заменить рыбными.

Отличные советы дала нам и терапевт Марина Васильевна Поплавская.

В первую очередь врач попросила отметить, что алкоголь совершенно противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и язвой. Это касается и некоторых продуктов. 

Как показывает практика, после новогодних праздников люди часто обращаются с жалобами на печень, поджелудочную железу, сердце. Могут также мучить головные боли. 


Марина Васильевна Поплавская

- Чтобы избежать проблем со здоровьем необходимо соблюдать три нехитрых правила, а именно - умеренность во всем, позитивный настрой и больше свежего воздуха, - посоветовала Марина Васильевна. - Окунитесь в атмосферу праздника, сходите на прогулку, поздравьте соседей, зажгите бенгальские огни, взорвите хлопушку, не нужно превращать Новый год в попойку и унылое поглощение пищи. Кроме того, в предновогодние дни возрастает риск покупки некачественной алкогольной продукции. К этому нужно относиться крайне внимательно.

Также Марина Васильевна рекомендовала не заготавливать продукты сразу на все новогодние выходные, так как велика вероятность того, что они испортятся. Зачем нужен риск отравиться и оказаться в больничной палате? Лучше готовить малыми порциями, ведь праздники длинные и время позволяет. 

- Позаботьтесь, чтобы в аптечке обязательно были такие лекарственные препараты, как мезим, панкреатин, фильтрум. Если проблемы с пищеварением или алкогольной интоксикацией все же возникают - эти лекарственные средства придутся вам очень кстати, - советует морозовчанам врач.

Все врачи сходятся в том, что главное - умеренность. Так что если вы не желаете после новогодних выходных оказаться на больничной койке - просто следуйте разумным правилам и советам морозовских врачей.






Новости на Блoкнoт-Морозовск