Врачи ЦРБ Морозовска и Администрация Морозовского района напоминают морозовчанам о том, как можно уберечь себя и своих детей от заболевания нашумевшим свиным гриппом.

Как правило, достаточно с максимальной серьезностью соблюдать три простых, но действенных правила.

Первое правило: гигиена и чистота

В период эпидемий как можно чаще мойте руки с мылом. Если нет такой возможности, пользуйтесь влажными салфетками. Полы, рабочие поверхности (столы, стулья и т.д.), а также предметы общего пользования очищайте и дезинфицируйте с помощью бытовых моющих средств.

Второе правило: этикет и соблюдение расстояния

Избегайте контакта с заведомо больными людьми. Находитесь от них на расстоянии не менее 1 метра. Воздержитесь от поездок в общественном транспорте и избегайте многолюдных мест. Старайтесь не трогать руками лицо, в частности, глаза, рот или нос. Именно так обычно распространяется вирус гриппа. Заболевшие должны помнить: при кашле или чихании следует закрывать рот и нос одноразовой салфеткой или бумажным платком. После использования салфетку необходимо выбросить.

Третье правило: здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни, правильное питание и занятия спортом многократно повышают сопротивляемость организма к инфекциям. Старайтесь соблюдать режим, высыпаться и употреблять пищу, богатую витаминами, минеральными веществами и белками. проявляйте физическую активность и гуляйте на свежем воздухе.