ЗДОРОВЬЕ,
10.11.2017 11:35
Главный педиатр Морозовского района назвала действенные способы закаливания детей до 3 лет
Читайте также:
- Появилось видео спасения людей из задымленного пожаром многоквартирного дома в Морозовске (09.11.2017 10:37)
- Футбольный тренер и главый педиатр района посоветовали морозовчанам закаливать "комнатных детей" (08.11.2017 15:42)
- Редактор "Блокнота Морозовска" побывала на встрече с психологом Натальей Стрельниковой (08.11.2017 12:53)
Педиатр Елена Семеновых уверенно заявляет, что закаливание - лучшее средство для поднятия иммунитета.
Заведующая детской поликлиники Елена Алексеевна Семеновых рассказала "Блокноту Морозовска" о пользе закаливания организма, а также об основных принципах и способах проведения этих процедур.
На сегодняшний день это очень актуальная тема, так как каждый из нас, в период эпидемий, интересуется способами укрепления иммунитета. Один из самых действенных способов - это закаливание.
- Закаливание - это прежде всего повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов окружающей среды путем систематического тренирующего дозированного воздействия этими факторами, - объяснила нашему корреспонденту Елена Семеновых.
Проще говоря процедура закаливания направлена на повышение устойчивости организма, к примеру, переохлаждению. Известный факт, что человек, имеющий крепкий и закаленный организм, болеет значительно реже.
- Наши участковые педиатры и медсестры постоянно проводят беседы на эту тему с молодыми мамами. Некоторые родители проявляют особый интерес к способам закаливания малышей, и мы, конечно, с удовольствием делимся информацией, - пояснила заведующая детской поликлиники.
Итак, наши детки. Процедуры закаливания можно проводить с самого рождения. Главное - к этому грамотно подходить.
Малышам в возрасте от 1 до 3 месяцев рекомендуется:
Деткам в возрасте от 3 до 6 месяцев рекомендуются те же самые процедуры, но температуру воздуха и воды для умывания понизить на пару градусов, а время воздушных ванн увеличить на пару минут. Также можно добавить обливание после купания водой 34-35 градусов.
В возрасте от 7 до 12 месяцев температуру воздуха еще немного понижаем ( 19-20 градусов), время воздушных ванн увеличиваем до 10-12 минут. Добавляем сухое обтирание фланелевой рукавичкой до легкого покраснения кожи. Ели это летнее время года, то еще рекомендуется пребывание на воздухе по рассеянными лучами солнца продолжительностью до 10 минут 2-3 раза в день.
И на конец, от 1 года до 3 лет:
- Хочу сразу сказать, что прежде, чем начать закаливание ребенка, необходимо посоветоваться с врачом - педиатром, - заметила нам Елена Семеновых.
Закаливайте ваших деток, укрепляя их иммунитет. Но помните, при болезни все процедуры следует отложить, а потом начитать все с самого начального этапа.
Новости на Блoкнoт-Морозовск
Заведующая детской поликлиники Елена Алексеевна Семеновых рассказала "Блокноту Морозовска" о пользе закаливания организма, а также об основных принципах и способах проведения этих процедур.
На сегодняшний день это очень актуальная тема, так как каждый из нас, в период эпидемий, интересуется способами укрепления иммунитета. Один из самых действенных способов - это закаливание.
- Закаливание - это прежде всего повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию физических факторов окружающей среды путем систематического тренирующего дозированного воздействия этими факторами, - объяснила нашему корреспонденту Елена Семеновых.
Проще говоря процедура закаливания направлена на повышение устойчивости организма, к примеру, переохлаждению. Известный факт, что человек, имеющий крепкий и закаленный организм, болеет значительно реже.
- Наши участковые педиатры и медсестры постоянно проводят беседы на эту тему с молодыми мамами. Некоторые родители проявляют особый интерес к способам закаливания малышей, и мы, конечно, с удовольствием делимся информацией, - пояснила заведующая детской поликлиники.
Итак, наши детки. Процедуры закаливания можно проводить с самого рождения. Главное - к этому грамотно подходить.
Малышам в возрасте от 1 до 3 месяцев рекомендуется:
- температуру воздуха в помещении не выше 22 градусов;
- сон на воздухе при температуре от - 10 до + 30;
- воздушные ванны во время пеленания и массажа 5-6 минут;
- умывание водой 28 градусов;
- купание при температуре воды 36-37 градусов в течении 5-6 минут.
Деткам в возрасте от 3 до 6 месяцев рекомендуются те же самые процедуры, но температуру воздуха и воды для умывания понизить на пару градусов, а время воздушных ванн увеличить на пару минут. Также можно добавить обливание после купания водой 34-35 градусов.
В возрасте от 7 до 12 месяцев температуру воздуха еще немного понижаем ( 19-20 градусов), время воздушных ванн увеличиваем до 10-12 минут. Добавляем сухое обтирание фланелевой рукавичкой до легкого покраснения кожи. Ели это летнее время года, то еще рекомендуется пребывание на воздухе по рассеянными лучами солнца продолжительностью до 10 минут 2-3 раза в день.
И на конец, от 1 года до 3 лет:
- Температуру воздуха в помещении держим на уровне 17-19 градусов;
- Сон на воздухе от -15 до +30 градусов;
- Воздушная ванна при смене белья после ночного и дневного сна, во время гигиенической гимнастики, умывания;
- Прогулка 2 раза в день при температуре воздуха от -15 до +30 градусов;
- Умывание при температуре воды в начале закаливания + 20 с дальнейшим ее снижением до +16-18 градусов. Детям старше 2 лет моют лицо, верхнюю часть груди и руки до локтя;
- Общее обливание после прогулки с начальной температурой воды +34-35 градусов и дальнейшем ее снижением до +18;
- Общая ванна (2 раза в неделю перед ночным сном) при температуре воды +36 градусов продолжительностью 5 минут, с последующим обливанием при температуре воды +34 градуса.
- Хочу сразу сказать, что прежде, чем начать закаливание ребенка, необходимо посоветоваться с врачом - педиатром, - заметила нам Елена Семеновых.
Закаливайте ваших деток, укрепляя их иммунитет. Но помните, при болезни все процедуры следует отложить, а потом начитать все с самого начального этапа.
Новости на Блoкнoт-Морозовск
