Морозовск Пятница, 05 марта
Общество, 23.01.2021 11:44

Вкусное и полезное блюдо из морской рыбы предложила читательница «Блокнот Морозовск»

О пользе рыбы знают все!

Она богата важными питательными веществами, такими как белок и витамин D, а также является отличным источником омега-3 жирных кислот, которые невероятно важны для тела и мозга человека.

Как же вкусно и интересно приготовить этот продукт? Наша читательница Ирина Горбачева поделилась рецептом "Рыбы в шубе".

- Берем любую морскую рыбку, солим её, перчим, добавляем чуть майонеза или сметаны и оставляем на 30 минут, - рассказала Ирина. - Делаем зажарку, лук + морковь (2 головки лука и 2 крупные морковки). Включаем духовку, на дно блюда выкладываем половину зажарки, на нее маринованную рыбку, а сверху остальную половину зажарки. Обильно посыпаем сыром и отправляем в духовку на 30 минут. Запекаем при 180 градусов, до золотистой корочки! Это очень быстро, вкусно и полезно, приятного всем аппетита!

i.jpg

Подготовила Марина Контарева-Лехман

Присылайте свои рецепты на электронный адрес: marina.l@bloknot-morozovsk.ru или на WhatsApp, на номер: 8 938 143 20 35.




Новости на Блoкнoт-Морозовск
  Тема: Рубрика "Традиционные рецепты" в Морозовске  
1
0
Народный репортер + Добавить свою новость

Топ 10 новостей

ПопулярноеОбсуждаемое